- Qu'est-ce que le Kangoo Jumps® ?
Le Kangoo Jumps est une activité sportive sur des chaussures de sport dotées d’élastiques intégrées (les TSPRINGS) qui offrent un entraînement à faible impact. Elles sont conçues pour réduire la pression sur les articulations tout en offrant une excellente activité cardio.
- Quels sont les avantages du Kangoo Jumps® ?
- Réduction de l'impact articulaire : Les boots absorbent jusqu'à 80% d’Impact.
- Amélioration de la condition physique : Elles aident à brûler plus de calories qu'avec des chaussures traditionnelles.
- Augmentation de l'endurance et de l'équilibre : Le rebond constant engage les muscles stabilisateurs.
- Du sport oui mais en s’amusant sur des chorégraphies adaptées et en musique
- Pour qui les séances de Kangoo Jumps® sont-elles recommandées ?
Elles conviennent à tout le monde, y compris les adultes et les enfants (selon la disponibilité des chaussures), les sportifs cherchant à améliorer leur condition physique, et ceux qui veulent réduire le stress sur leurs articulations lors des exercices.
- Comment choisir la bonne taille de Kangoo Jumps® ?
Il est recommandé de choisir une taille similaire à celle de vos chaussures de sport habituelles. Assurez-vous que la chaussure soit bien ajustée sans être trop serrée pour un confort optimal et munissez-vous de chaussettes assez épaisses à hauteur mi mollet.
- Peut-on utiliser les boots à l'intérieur et à l'extérieur ?
Oui, les Kangoo Jumps® peuvent être utilisées sur diverses surfaces, que ce soit à l'intérieur sur du carrelage, sur un plancher en bois ou en salle de sport, ou à l'extérieur sur le béton, le gazon synthétique plat (city stade) ou une piste.
- Combien de temps dure une séance d'entraînement de Kangoo Jumps® ?
Une séance typique dure entre 45 et 60 minutes. Il est conseillé aux débutants de commencer par des séances plus courtes (séances d’initiation) et d'augmenter progressivement la durée et l’intensité.
- Puis-je venir à un cours avec mes propres chaussures ? Où puis-je acheter les Kangoo Jumps® ?
Vous pouvez tout à fait venir à des cours de Kangoo Jumps® avec vos propres chaussures que si elles sont de la marque Kangoo Jumps. Elles peuvent être achetées en ligne sur le site de revendeurs officiels de la marque.
- Existe-t-il des contre-indications pour la pratique du Kangoo Jumps® ?
La pratique du Kangoo Jumps est fortement déconseillée pour les femmes enceintes ainsi que les personnes qui souffrent d’une hernie cervicale.
De manière générale il est préférable de consulter un professionnel de santé avant de débuter toute activité sportive.
- Les questions liées au périnée :
Les boots de Kangoo Jumps® sont conçues pour réduire l'impact sur les articulations, y compris le plancher pelvien, ce qui peut être bénéfique pour le périnée. Cependant, comme tout exercice à impact, il est important de s'assurer que les muscles du périnée sont suffisamment renforcés pour éviter toute pression excessive.
Si vous avez un périnée faible, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer les exercices de Kangoo Jumps®. Un programme de renforcement du périnée peut être conseillé en complément.
- La pratique du Kangoo Jumps® est-elle possible après un accouchement ?
Il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout exercice post-partum. La rééducation périnéale est souvent recommandée avant de reprendre une activité sportive.
- Puis-je utiliser les Kangoo Jumps® pendant la rééducation périnéale ?
Il est préférable de se concentrer d'abord sur la rééducation périnéale avec des exercices ciblés. Une fois que le périnée est renforcé, vous pouvez envisager d'intégrer les séances de Kangoo Jumps à votre routine, après avoir consulté un spécialiste.
- Puis-je pratiquer d’autres sports en plus du Kangoo Jumps® ?
Oui bien sûr, le Kangoo Jumps® est une pratique sportive très complémentaire à d’autres sports qu’ils soient collectifs ou individuels.